室外健身器材價(jià)格是多少,貴不貴呢?
室外健身器材價(jià)格是多少,貴不貴呢?健身正在變成一件全民參與的事,上到七八十,下到小孩子,年輕人大多去健身房鍛煉,而老年人也有他們專屬的健身場所,那就是公園或者小區(qū)的活動中心。為了提高全民的身體素質(zhì),尤其老年人的身體健康,幾乎每個小區(qū)和公園廣場都設(shè)有戶外健身器材,人們可以利用早晚時(shí)間在上面鍛煉身體。下面我們來看一下室外健身器材都有哪些,怎么正確使用?
1、太極揉推器
背對器材而坐,雙手緊握把、雙臂內(nèi)側(cè)緊貼擺桿同時(shí)用力擺至胸前,緩慢還原。增強(qiáng)人體臂、胸、背、腰部肌肉力量,改善心、肺功能。
根據(jù)自身體能狀況適量鍛煉;15歲以下兒童及不具備獨(dú)立操作能力者應(yīng)有專人監(jiān)護(hù);器材四周1米范圍內(nèi)禁站他人。價(jià)格在1300元左右。
4、背肌訓(xùn)練器
姿勢或雙手扶把站穩(wěn)后向下用力彎腰。鍛煉背肌及腰腹柔韌靈活性。
坐式:坐于座板上,腰部緊靠按摩柱雙手握扶手,上下拉動按摩柱進(jìn)行運(yùn)動;
立式:雙腿呈馬步,背靠兩按摩柱,雙手握扶手,身體左右運(yùn)動,滾柱隨背部運(yùn)動而運(yùn)動。
兩人可同時(shí)使用,主要鍛煉腰,背部肌肉,緩解腰、背部疲勞。
手臂運(yùn)動速度不要太快,以免拉傷肌肉;站姿按摩時(shí),雙手應(yīng)握緊扶手。價(jià)格在500-800元。
6、伸展器
雙手握上或下扶把,姿勢作屈伸運(yùn)動。鍛煉腰背及肩周等部位。對腰背勞損、肩周炎等疾病有防治作用。上器械前必須先握緊手把;向后運(yùn)動時(shí)不可松手。以免造成后仰摔下器械;使用前應(yīng)對器械器材進(jìn)行檢修。嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用行彈振壓腿、下蹲、提膝、攀登等訓(xùn)練。價(jià)格在700-1000元。
室外健身器材價(jià)格?上面這些都是在室外經(jīng)??吹降钠餍?,那么具體多少錢呢?上面粗略的給出一個區(qū)間價(jià)供大家參考?,F(xiàn)在部分室內(nèi)健身器械的品牌也在做室外器械,價(jià)格相較于沒有品牌的廠家會貴出不少。
1、太極揉推器
雙腿呈馬步,雙手虎口都握壓轉(zhuǎn)輪手柄,向相同或相反方向轉(zhuǎn)動即可。主要功能,增強(qiáng)肩肘髖膝等部位的活動能力,適于老年人。轉(zhuǎn)動時(shí)勻速緩慢進(jìn)行,用力不要太猛。價(jià)格一般在600元左右。
2、漫步機(jī)
雙手握把,兩腳分踏于左右膝板上,兩腳前后交替自然擺動,進(jìn)行漫步動作。鍛煉下肢肌肉力量,靈活性,促進(jìn)心血管系統(tǒng)及心肺呼吸系統(tǒng)的健康。使用中雙手應(yīng)握緊手把,以防意外摔下。漫步擺幅不宜過大,以避免傷害。單人漫步機(jī)的價(jià)格也在400元左右。
3、坐姿胸肌訓(xùn)練器
背對器材而坐,雙手緊握把、雙臂內(nèi)側(cè)緊貼擺桿同時(shí)用力擺至胸前,緩慢還原。增強(qiáng)人體臂、胸、背、腰部肌肉力量,改善心、肺功能。
根據(jù)自身體能狀況適量鍛煉;15歲以下兒童及不具備獨(dú)立操作能力者應(yīng)有專人監(jiān)護(hù);器材四周1米范圍內(nèi)禁站他人。價(jià)格在1300元左右。
4、背肌訓(xùn)練器
姿勢或雙手扶把站穩(wěn)后向下用力彎腰。鍛煉背肌及腰腹柔韌靈活性。
運(yùn)動中雙腳必須靠穩(wěn)靠管,以免身體向前栽下;使用前應(yīng)對器材進(jìn)行檢查、確保器材完好。價(jià)格在1500元左右。
5、腰背按摩器
坐式:坐于座板上,腰部緊靠按摩柱雙手握扶手,上下拉動按摩柱進(jìn)行運(yùn)動;
立式:雙腿呈馬步,背靠兩按摩柱,雙手握扶手,身體左右運(yùn)動,滾柱隨背部運(yùn)動而運(yùn)動。
兩人可同時(shí)使用,主要鍛煉腰,背部肌肉,緩解腰、背部疲勞。
手臂運(yùn)動速度不要太快,以免拉傷肌肉;站姿按摩時(shí),雙手應(yīng)握緊扶手。價(jià)格在500-800元。
6、伸展器
雙手握上或下扶把,姿勢作屈伸運(yùn)動。鍛煉腰背及肩周等部位。對腰背勞損、肩周炎等疾病有防治作用。上器械前必須先握緊手把;向后運(yùn)動時(shí)不可松手。以免造成后仰摔下器械;使用前應(yīng)對器械器材進(jìn)行檢修。嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用行彈振壓腿、下蹲、提膝、攀登等訓(xùn)練。價(jià)格在700-1000元。
室外健身器材價(jià)格?上面這些都是在室外經(jīng)??吹降钠餍?,那么具體多少錢呢?上面粗略的給出一個區(qū)間價(jià)供大家參考?,F(xiàn)在部分室內(nèi)健身器械的品牌也在做室外器械,價(jià)格相較于沒有品牌的廠家會貴出不少。