學(xué)校配置健身房器材的4個優(yōu)勢!
學(xué)校配置健身房器材的4個優(yōu)勢!培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生健康的體魄,對于大學(xué)生來說至關(guān)重要!根據(jù)哈佛醫(yī)學(xué)院發(fā)表的研究,發(fā)現(xiàn)了以下內(nèi)容:
·來自 100 所高校的約 67,000 名大學(xué)生表現(xiàn)出很高的壓力。
·四分之一的學(xué)生要么被診斷出患有心理健康問題,要么接受了治療。
·五分之一的學(xué)生曾想過自殺,20% 的學(xué)生報告自傷。
身體活躍的人具有更強(qiáng)的免疫系統(tǒng)。如果學(xué)生可以使用他們大學(xué)內(nèi)的健身中心,他們更有可能將健身放在首位并保持健康。當(dāng)他們的免疫系統(tǒng)變得強(qiáng)大時,這也將確保他們不太可能感染感冒等疾病或病毒。
2) 緩解壓力和疲勞
由于學(xué)術(shù)和社會壓力,學(xué)生承受很大壓力也就不足為奇了。根據(jù)一項研究,80% 的高等教育學(xué)生報告稱經(jīng)歷過焦慮。另一項研究指出,十分之九的學(xué)生報告說有壓力。
有足夠的科學(xué)證據(jù)證明鍛煉可以改善血液流動并使大腦更好地工作。以下面的研究為例。具統(tǒng)計學(xué)生進(jìn)行的 20 分鐘有氧運(yùn)動表明他們的注意力得到了改善。另一項研究讓學(xué)生在動感單車和跑步機(jī)上鍛煉 20 分鐘。教師不僅注意到他們的注意力有所提高,而且還觀察到學(xué)生參與討論和保留信息的能力得到了顯著提高。
以上就是學(xué)校配置健身房器材的4個優(yōu)勢!我相信學(xué)校配置健身房后,學(xué)生不但身體很棒,學(xué)業(yè)也會很棒!
·來自 100 所高校的約 67,000 名大學(xué)生表現(xiàn)出很高的壓力。
·四分之一的學(xué)生要么被診斷出患有心理健康問題,要么接受了治療。
·五分之一的學(xué)生曾想過自殺,20% 的學(xué)生報告自傷。
有了如此驚人的發(fā)現(xiàn),大學(xué)是時候為學(xué)生的身心健康負(fù)責(zé)了。一個很好的起點是在大學(xué)范圍內(nèi)建立一個健身中心。它不僅可以幫助學(xué)生改善身心健康,而且在大學(xué)期間形成的健康習(xí)慣將伴隨他們一生。讓我們看看在高校開設(shè)健身中心的四個原因。
1) 降低患病風(fēng)險
身體活躍的人具有更強(qiáng)的免疫系統(tǒng)。如果學(xué)生可以使用他們大學(xué)內(nèi)的健身中心,他們更有可能將健身放在首位并保持健康。當(dāng)他們的免疫系統(tǒng)變得強(qiáng)大時,這也將確保他們不太可能感染感冒等疾病或病毒。
2) 緩解壓力和疲勞
由于學(xué)術(shù)和社會壓力,學(xué)生承受很大壓力也就不足為奇了。根據(jù)一項研究,80% 的高等教育學(xué)生報告稱經(jīng)歷過焦慮。另一項研究指出,十分之九的學(xué)生報告說有壓力。
長期的壓力可能會導(dǎo)致多種健康問題,例如心臟問題、抑郁、認(rèn)知障礙、胃潰瘍和偏頭痛等等。這項研究表明,經(jīng)常鍛煉可以大大減少壓力。有什么比確保他們在校園內(nèi)有健身房鍛煉更好的方法來幫助您的學(xué)生應(yīng)對壓力呢?
3) 提高注意力
有足夠的科學(xué)證據(jù)證明鍛煉可以改善血液流動并使大腦更好地工作。以下面的研究為例。具統(tǒng)計學(xué)生進(jìn)行的 20 分鐘有氧運(yùn)動表明他們的注意力得到了改善。另一項研究讓學(xué)生在動感單車和跑步機(jī)上鍛煉 20 分鐘。教師不僅注意到他們的注意力有所提高,而且還觀察到學(xué)生參與討論和保留信息的能力得到了顯著提高。
4) 提供建立新友誼的機(jī)會
許多學(xué)生可能會花時間自己鍛煉或在大學(xué)以外的其他健身房鍛煉。但是,這可能不會為他們提供與學(xué)院內(nèi)可能對健身也感興趣的學(xué)生互動的機(jī)會。在學(xué)院內(nèi)設(shè)有健身中心將使學(xué)生能夠與擁有相似健身目標(biāo)的其他學(xué)生互動并建立友誼。他們更有可能建立新的友誼,從而在他們最需要的時候為他們提供動力和支持。
以上就是學(xué)校配置健身房器材的4個優(yōu)勢!我相信學(xué)校配置健身房后,學(xué)生不但身體很棒,學(xué)業(yè)也會很棒!