健身房器材設(shè)備一套多少錢?新生活為您量身配置健身房設(shè)備!
一、有氧器械
有氧健身器械一般就是跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車、劃船機(jī)。有氧器械的使用率還是很高的,在健身房的所有器械中應(yīng)占多數(shù)。
二、啞鈴
不管是健身房還是私人健身,啞鈴都是必不可少的器械之一,相比杠鈴來講,啞鈴的優(yōu)勢在于更省空間、更安全、更便捷,且啞鈴可以稱之為全能型健身器材,腰、肩、背、胸、上下肢幾乎可以無死角練習(xí)到,一般整套啞鈴架的費(fèi)用也不是很高,幾百塊就可以入手,好一點(diǎn)的可能就要上千了,再配一副啞鈴凳,幾乎就完美了。
三、健腹輪
在家用健身器械或街健達(dá)人當(dāng)中,健腹輪無疑是一種最常用且象征實(shí)力的器械,健腹輪對腰腹力量的考驗(yàn)非常大,初學(xué)者建議先從跪姿開始練習(xí),有了一定基礎(chǔ)后可以嘗試站立靠墻再慢慢擺脫墻壁的依賴,等到掌握了要領(lǐng)和達(dá)到一定的控制力之后,可以挑戰(zhàn)雙腳并攏和高位下斜健腹輪,甚至向更多高難姿勢發(fā)起挑戰(zhàn),在日常健身過程中,我一般會(huì)以10個(gè)為一組,每次4小組作為虐腹的動(dòng)作之一。
四、多功能綜合訓(xùn)練器
多功能綜合訓(xùn)練器,針對各種健身級別用戶量身打造,在耐力、速度、爆發(fā)力、靈活性、協(xié)調(diào)性、敏捷性等方面,進(jìn)行全方位有效的功能性訓(xùn)練。同時(shí)兼具時(shí)尚、個(gè)性,整機(jī)烤漆工藝,色澤光亮,讓訓(xùn)練者盡享酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)快感。此外,從各種可定制化的多功能設(shè)備、內(nèi)置的儲(chǔ)存空間、配件和地板材料,到各種不同的訓(xùn)練區(qū)域分配,為越來越多的健身愛好者帶來振奮人心的健身體驗(yàn)。
五、深蹲架
也可以選擇史密斯機(jī)代替深蹲架,畢竟對于大多數(shù)初學(xué)者來說史密斯架更加安全一些。深蹲是個(gè)雙關(guān)節(jié)復(fù)合動(dòng)作,而且深蹲時(shí)人體分泌的生長激素最多,因此大重量深蹲不僅能促進(jìn)腿部肌肉增長,還能促進(jìn)全身肌肉的增長。另外,深蹲這樣做功多的動(dòng)作,和其他動(dòng)作相比,不僅使肌肉圍度提高,也使肌肉密度提高,也就是使肌肉變得更有力度感。
杠鈴深蹲不僅是因?yàn)樾呐K功能強(qiáng)還有肺活量大才能夠做的,它反方向來說也是在幫助鍛煉大腿還有臀部的肌肉,同樣的也是在幫助鍛煉心臟的功能以及肺活量的增加。并且杠鈴深蹲對于增長全身的力量很好,對于全身的肌肉也是一樣。
健身房器材設(shè)備一套多少錢?新生活為您量身配置健身房設(shè)備!以上就算是健身房最為常用的一些器械了,再配備一些輔助材料,比如瑜伽墊、瑜伽球、泡沫軸等等,基本就可以滿足大多數(shù)健身愛好者的需求了。那么這么一套健身器械下來需要多少錢呢?有氧器械選擇3-4種,預(yù)算大概要5萬元左右,無氧器械大概要控制到3萬元左右,再加上各種小型配套使用設(shè)備,健身房器材設(shè)備一套大概在9-10萬元。以上產(chǎn)品報(bào)價(jià)是國產(chǎn)中端品牌的價(jià)格,如果要提高健身房的格調(diào),選擇國際品牌,那么預(yù)算還需要再高一些。以上這些供大家參考一下。